Metakognitiv psykoterapi
Konkrete værktøjer til tankehåndtering og positiv tænkning
Oplever du at dine tanker og bekymringer påvirker din trivsel?
Måske kan du genkende noget af følgende?
- Mine tanker kører ofte i ring
- Jeg bekymrer mig i mange timer dagligt
- Jeg overtænker eller overanalyserer situationer inden de opstår
- De samme ubehagelige tanker dukker op igen og igen
I metakognitiv terapi lærer du nye konkrete værktøjer til din tankehåndtering - så du kommer godt videre. Lær at kontrollere dine tanker og at bruge dem til at skabe et positivt livssyn.
Bestil tid til din første session her på siden eller skriv/ring til mig, så aftaler vi nærmere.
En samtalepartner gør en forskel ift. at opnå ny bevidshed og kunne gennemføre forandringer...
– fordi du via samtaler, spørgsmål og konkret øvelser og værktøjer får ny viden og nye erfaringer, som udvikler dig.
– fordi du via løbende opfølgning og feedback bedre finder og fastholder din motivation og fokus.
Har du brug for terapi eller coaching..?
- Måske har du et klart billede af det. Måske ved du det ikke helt…?
- Det ved jeg, når jeg møder dig, og du fortæller om, hvad der udfordrer dig, og hvad du gerne vi opnå. (læs mere under ydelser)
Jeg trækker på en bred vifte af erfaringer og konkrete værktøjer inden for både metakognitiv terapi og coaching, som kan hjælpe dig med at ændre dine mønstre og udvikle dig.
